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SUMMARY:Breathwork en ligne (offert)
DESCRIPTION:Je suis tellement heureuse de t’inviter à une séance de breathwork en ligne\, un espace de reconnexion et de libération à travers la respiration. \nLe breathwork que je propose est une respiration consciente\, circulaire et profonde\, inspirée du rebirth et éclairée par la somatic experiencing.C’est une pratique douce mais puissante\, qui t’aide à réapprendre à écouter ton corps\, à réguler ton système nerveux et à libérer ce qui entrave ta pleine vitalité. \nMême à distance\, la force du groupe crée une énergie unique qui amplifie les effets de la pratique. \n\n🌱 Les bienfaits du breathwork (une porte vers la transformation)\nChaque séance est une expérience intérieure unique\, qui agit à plusieurs niveaux : \n🌀 Au niveau du système nerveux\n\nFavorise la régulation du système nerveux\, en aidant à sortir des boucles de stress ou de suractivation.\nRenforce ta résilience émotionnelle\, pour mieux traverser les vagues de la vie sans te sentir submergé·e.\nRedonne plus de sécurité intérieure\, grâce à un ancrage profond dans le corps.\n\n💛 Au niveau émotionnel\n\nPermet d’accueillir et de relâcher les émotions bloquées ou retenues.\nOffre un espace de libération pour transformer des mémoires ou blessures passées.\nEncourage une plus grande douceur envers soi-même.\n\n🌬️ Au niveau physique et énergétique\n\nRéouvre le mécanisme naturel de la respiration\, souvent limité par les tensions ou le stress.\nAméliore la circulation de l’énergie vitale dans le corps.\nApaise les tensions physiques et soutient un meilleur équilibre global.\n\n✨ Au niveau mental et spirituel\n\nApaise le mental et offre un sentiment de clarté intérieure.\nPermet l’émergence de prises de conscience et d’intuitions profondes.\nNourrit la connexion à soi et à plus grand que soi.\n\n\nDéroulé de la séance 🕊️\n📍 En ligne\, via Zoom – tu recevras le lien dans ton e-mail de confirmation.⏰ Durée : 1h30 – 1h45 \n\nIntroduction & rappel de la technique\n50 à 55 minutes de respiration guidée\n10 à 15 minutes d’intégration\nUn espace de partage pour celles et ceux qui le souhaitent\n\n\nContre-indications\nPar précaution\, la pratique du breathwork n’est pas recommandée en cas de : \n\nHypertension\, antécédents cardiovasculaires (infarctus\, AVC)\nGlaucome\nÉpilepsie\nAsthme sévère\nDiagnostic de schizophrénie\, bipolarité ou autre trouble psychiatrique\nPrise de médicaments qui modifient la chimie du cerveau (antidépresseurs\, anxiolytiques\, etc.)\nTrauma profond et récent (stress post-traumatique aigu)\nGrossesse\nConsommation de drogues\n\n👉 En cas de doute\, n’hésite pas à me contacter à contact@jeromine-schenk.com. \nRESERVATION: je réserve ma place
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