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par Jéromine | Fév 19, 2022

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[Les triggers] Tu sais quand tu te sens irrité-e

[Les triggers]

Tu sais quand tu te sens irrité-e/énervé-e par quelqu’un, quelque chose, ça peut être aussi un commentaire, un son, la réaction d’une personne, cela pourrait être n’importe quoi.

Ce sentiment prend rapidement le dessus sur notre corps, tu peux te sentir bizarre, mal à l’aise, cela peut te rappeler des souvenirs, des réflexions profondes et peut-être que tu ne sais pas quoi faire ni comment réagir.

C’est une expérience qui est souvent qualifiée de désagréable et ça l’a été pour moi également. Aujourd’hui, je le vois comme une opportunité d’évoluer.

Il y a toujours une raison pour laquelle tu t’es senti-e « déclanché-e ». Au lieu de faire en sorte que ce soit une mauvaise chose, sois curieux-euse et bienveillant-e envers tes réactions.
Et si ces triggers étaient juste une expérience que tu pouvais utiliser pour te guider, une expérience pour te connecter à toi-même, encore un peu plus.

Les triggers peuvent mettre en évidence des parts de toi qui pourraient avoir besoin d’être, vues, entendues, guéries, intégrées. Ils peuvent aussi te faire prendre conscience de l’insécurité, des peurs et peuvent révéler des domaines de ta vie où tu peux créer plus d’alignement, de facilité et de fluidité.

La prochaine fois que ça arrive :
- Reconnais et accepte ce que tu ressens
- Observe tes pensées
- Explore à quoi ce trigger peut-il être relié
- Fais de la place, accueille, prends soin, sans jugement

Rappelle-toi que tu es assez ! ❤️
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[Le pouvoir du souffle] Véritable source de vie,

[Le pouvoir du souffle]

Véritable source de vie, le souffle se révèle pleinement dans les bienfaits qu’il peut nous apporter et le pouvoir qu’il a de faire ressurgir nos ressources intérieures. Chaque inspiration porte en elle un potentiel de reconnexion à soi, de mieux-être et même de guérison. Dans une société aussi agitée que la nôtre, où stress et anxiété se côtoient quotidiennement dans nos corps, comment retrouver en nous le pouvoir du souffle ?

Une ressource à portée de main:
La particularité du souffle, ce n’est pas seulement qu’il porte en nous l’oxygène, source de toute vie sur notre planète. Sa caractéristique première, c’est plutôt qu’il se trouve à portée de main, à la portée de n’importe lequel d’entre nous. C’est ce qui en fait une ressource illimitée.

Si le souffle détient à ce point le pouvoir de transformer nos vies de façon durable, il nous appartient de donner une place à ce pouvoir au sein de nos vies. Si nous prenons conscience du fait que restaurer une respiration correcte permet de modifier et d’améliorer de nombreux aspects de notre vie, du physique au mental en passant par l’émotionnel ou le spirituel, le souffle devient un véritable pouvoir intérieur.
[...]

Article complet à lire sur mon blog : www.jeromine-schenk.com
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[Breathwork - Vevey] Le breathwork est une pratiq

[Breathwork - Vevey]

Le breathwork est une pratique de méditation par le souffle. Lors d'une session, nous ouvrons un espace sécuritaire qui permet une reconnexion profonde à soi, à ses sensations et émotions.
C'est un moment pour venir oxygéner son corps en profondeur et pour réguler son système nerveux.

Dans ce monde de sur-information et de sur-connexion via les réseaux, nous nous déconnectons de nos besoins, sensations, émotions.. Nous enclenchons le pilote automatique et nous ne nous autorisons plus à ressentir !
Alors que nous avons toutes et tous besoin de cultiver des moments à soi et de Reconnexion à notre corps et à notre cœur.

Viens explorer la puissance de ton souffle pour vivre une vie plus sereine et alignée !

Quand : dimanches 5 mars, 2 avril, 7 mai, 4 juin 2023
Prix : CHF 60.- la séance
PROMO : CHF 225.- les 5 sessions
Lieu : @village.yogastudio

Inscription : lien dans ma bio « prochains événements »

Photo: @fredvaudroz
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[Breathwork - Vevey] C'est avec beaucoup de joie

[Breathwork - Vevey]

C'est avec beaucoup de joie que je vous propose dès le mois de février, un rendez-vous mensuel le dimanche matin au @village.yogastudio à Vevey.
- 19 février
- 5 mars
- 2 avril
- 7 mai
- 4 juin

Le souffle nous ramène toujours dans l'ici et le maintenant. Nous ne pouvons pas respirer pour hier et nous ne pouvons pas respirer pour demain. Il est notre témoin du moment présent.

Je propose un espace pour se reconnecter à soi, à ses sensations et émotions. C'est un moment pour venir oxygéner son corps en profondeur et pour réguler son système nerveux.

Tu viens découvrir le pouvoir de ta respiration ?

Info & inscription: lien dans ma bio "prochains événements" ou www.jeromine-schenk.com
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[Décristalliser les blocages émotionnels et libérer les schémas inconscients]

Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à un vaste éventail de traumatismes. Qu’ils soient physiques, psychiques ou émotionnels, ils viennent se cristalliser dans notre corps et créent des blocages à différents niveaux. À leur tour, ces blocages viennent se manifester sous forme de stress, de douleurs, d’anxiété… Pour éviter de les laisser s’installer sur le long terme ou pour tout simplement y remédier et retrouver un certain confort de vie, rien de tel que le breathwork.

Décristalliser les blocages émotionnels:
Technique respiratoire aux multiples avantages, le breathwork permet notamment de se confronter à son anxiété et à ses émotions grâce à une oxygénation plus intense de la zone cérébrale. Accompagnée dans la bienveillance par un coach spécialisé, la pratique du breathwork permet de décristalliser les blocages émotionnels figés dans le corps. Avec cette pratique, les toxines sont évacuées, l’inconscient s’ouvre et la méditation active qui en résulte permet de dissoudre, séance après séance, les blocages émotionnels. En ce sens, le breathwork est un véritable outil de guérison émotionnelle
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Article complet à lire sur mon blog : www.jeromine-schenk.com

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