Contact Formulaire de contact Prénom Nom Adresse e-mail Message Envoyer Restons en contact… [ Ralentir ] Un mot ayant souvent une connotatio Une matinée de reliance à son cœur et à son é [Tout ce qui résiste persiste !] Une phrase qui v Publication 18308196547110915 Instagram Le breathwork permet de nous reconnecter à la sag Voir plus Suivez-moi sur Instagram S’abonner à la newsletter Message de succès Prénom Nom E-mail Je m'abonne
![[ Ralentir ]
Un mot ayant souvent une connotation négative. On l’utilise souvent pour décrire les personnes qui sont toujours fatiguées, qui ne savent pas ce qu’elles veulent, qui n’ont pas de buts, pas d’objectifs. C’est ce que je me suis dit pendant longtemps. Une fausse croyance que je prends le temps, encore aujourd’hui et jour après jour, de déconstruire.
En réalité, j’avais peur de ralentir. Chaque fois que je prenais vraiment le temps de me connecter à moi-même, je me sentais stressée, anxieuse et déconnectée. J’avais peur du « vide » du « rien ». Je ne savais pas pourquoi, mais je voulais à tout prix éviter cette situation. Alors, je me suis lancée dans une course effrénée durant des années. Mais elle a fini par me faire souffrir : mon corps d’abord (fatigue, douleur et maladie auto-immune chroniques), puis mes relations et mes activités, sans m’en rendre compte. Petit à petit, au fil du temps, de formations, pratiques de yoga, de respiration, au fil de mes lectures, recherches, j’ai commencé à ralentir et à ressentir les bénéfices.
Aujourd’hui, j’ai pris conscience que mon énergie est limitée. Même si cela m’arrive encore de courir selon les périodes, j’arrive m’auto-réguler en apprenant à dire non, en fixant mes limites, en écoutant mon corps et en m’autorisant à faire des pauses. Je prends le temps de ralentir mais aussi d’accélérer lorsque l’énergie est là. Je suis mon propre flow, celui qui est juste pour moi et non pour les autres!
Quelle est ta relation à ce mot « ralentir » ? Prends un temps, vas-y à ton rythme et écoute.
•
•
•
•
#confiance #coaching #meditation #mindfulness #developpementpersonnel #positif #penseepositive #positivevibes #bienetre #gratitude #love #prendresoindesoi #emotion #sensation #intuition #bonheur #positiveattitude #prendreletemps #amourdesoi #pleineconscience #abondance #breathe #émotions #breathwork #respiration #ralentir #slowdown](https://jeromine-schenk.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)