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[Tenir l’espace] Que ce soit en breathwork ou en

[Tenir l’espace]
Que ce soit en breathwork ou en coaching, je suis là pour tenir un espace propice à la transformation. Je souhaite vous permettre d’être pleinement qui vous êtes et de réussir à vous accepter dans votre entièreté (avec toutes vos nuances).
Mon objectif est de vous ramener dans votre corps, ressentir vos sensations et émotions, vous connecter au présent pour aller vers un futur plus aligné et apprendre à écouter vos besoins.

Parfois, je suis aussi la personne qui vous tend un miroir afin que vous puissiez vous voir et vous permettre d’être dans votre propre vérité !

Je me sens aussi comme un témoin privilégié de votre expansion et évolution !

Je suis cette personne qui tient un espace sécurisant avec toute sa présence et bienveillance, un espace où tout peu arriver !
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[Stress & sur-adaptation] Le stress, quand il dev

[Stress & sur-adaptation]

Le stress, quand il devient chronique, nous pompe toute notre énergie et a des effets secondaires (inflammation, baisse du système immunitaire, troubles du sommeil, digestifs, hormonaux, etc.). Il nous pousse aussi dans des comportements addictifs pour se calmer et provoque des réactions disproportionnées. On devient alors hyper-sensibles, irritables et ça affecte tous les niveaux de notre vie!

Quand on est stressés, on sollicite trop notre système nerveux et on s’épuise.

Je vous propose quelques questions pour venir mettre en lumière et en conscience ces périodes de stress:
- quelles sont les sensations corporelles ressenties quand vous êtes stressés ?
- quelles sont les émotions présentes en ce moment ?
- quelles sont les histoires que vous attachez à ces émotions ?

Il est possible de retrouver sa vitalité quand on arrive à identifier exactement ce qui est stressant, ce qui pompe l’énergie, ce sur quoi vous avez la main ou non et en posant de petites actions au quotidien.
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[Temps d’introspection] Ces derniers temps, je

[Temps d’introspection]

Ces derniers temps, je me sens chahutée par la vie. Je me retrouve dans des situations inconfortables, voire difficiles !
Mais ce qui change, si je les compares à il y a plus d’une année, c’est que je ne souhaite plus les mettre sous le tapis. J’ai la capacité de les regarder sous tous les angles. je prends le temps de ralentir, de m’écouter. Le temps de voir tout ce qui se passe en moi, d’accueillir cet inconfort, de lui faire de la place. De ressentir mes émotions, mes sensations. Je plonge au plus profond de moi et j’accueille ce qui est là!

Grâce à ces situations inconfortables je prends aussi le temps de découvrir de nouvelles ressources, de nouvelles forces, des personnes sur qui je peux compter et qui me soutiennent. Dans chaque situation, comme pour une pièce de monnaie, il y a toujours deux côtés. A toi de choisir le côté que tu souhaites regarder!

Je me reconnecte à ma vision et à mon pourquoi. Et je suis tellement heureuse de pouvoir vous accompagner dans ce chemin de reconnection à vous-même, d’accueillir inconditionnellement toutes vos parts (les plus belles mais aussi celles dont vous êtes moins fières) et de les accepter!

N’ayez plus peur de ressentir et de vous laisser traverser par la vie !
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[Allier breathwork & coaching] Combiner le breath

[Allier breathwork & coaching]

Combiner le breathwork et le coaching dans un accompagnement individuel permet d’aller travailler sur toutes les dimensions de notre être (physique, émotionnelle et mental).

Pratiquer le breathwork de manière régulière permet un nettoyage du corps, une detox, un rééquilibrage du système nerveux et une détente profonde. Cela nous permet aussi de nous connecter à nos parts inconscientes, de libérer les blocages et émotions figées dans le corps.

Le coaching, nous permet d’aller explorer notre mental, nos croyances, nos peurs, nos parts conscientes. Puis d’aller découvrir ou redécouvrir ce qui fait nos forces et notre unicité pour aller vers la version la plus épanouie de soi !

Allier le breathwork et le coaching est une combinaison puissante ! J’ouvre très prochainement des accompagnements en 1:1 pour :
- Se libérer du passé
- Retrouver son pouvoir et son énergie
- Apporter de la vision / clarté
- Débloquer des peurs et croyances
- Mettre en lumière les ressources et forces de chacun•e
- Définir les prochaines actions à mettre en place pour une vie plus épanouie

Ose mettre toutes les chances de ton côté pour pouvoir vivre ta meilleure vie ! ✨

Me contacter en MP pour des info en avant première !
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[Qu’est-ce qu’une bonne respiration ?] Pour m

[Qu’est-ce qu’une bonne respiration ?]

Pour moi une bonne respiration doit être lente, silencieuse et profonde!

Nous respirons de manière totalement autonome et sans y réfléchir mais souvent nous ne respirons pas de la meilleure des manières.

Tout au long de notre vie, nous traversons des situations qui vont venir entraver, bloquer notre respiration. Ça peut été le stress, l’anxiété, des peurs, des traumas, le manque d’activité, une mauvaise posture et tout ceci va venir comprimer notre cage thoracique et nos poumons.

Et toi, comment respire-tu ? Prends-tu le temps de l’observer ?

Le breathwork, cette respiration consciente et circulaire, te permets de redécouvrir ton souffle, de rouvrir ta respiration et de libérer tout ce qui a peut se cristalliser dans ton corps !
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