Atelier : Immersion au coeur de soi

Une demi-journée de retraite pour vous connecter, vous recentrer et décompresser dans une magnifique yourte entourée de nature !

Je suis heureuse de vous présenter notre atelier en collaboration avec @immersion_sonore. C’est avec beaucoup de plaisir que nous vous invitons à nous rejoindre une demi-journée pour un moment de reconnexion, relaxation et partage.

Cet atelier est une parenthèse pour se relier:

• à son souffle
• à son corps
• à soi

Un moment d’exception alliant la puissance du souffle et du son pour un profond voyage intérieur. Une pause transformatrice et guérisseuse !

Le monde moderne nous pousse toujours plus dans un rythme effréné et sans répits. Cela rajoute beaucoup de stress dans notre quotidien, sans parler de la surcharge de travail, de la recherche d’excellence et du reste.

• Avez-vous du mal à ralentir ?
• Est-ce difficile de lâcher prise ?
• Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous ?
• Avez-vous perdu votre vitalité ?
• Souhaitez-vous vivre un moment de connexion avec vous-même ?
• Souhaitez-vous lâcher prise et décompresser ?
• Souhaitez-vous vous reconnecter à l’essentiel ?

Si cela raisonne en vous, offrez-vous cette parenthèse d’oxygène, ce moment d’harmonie et de reconnexion !

Les pratiques :

Breathwork :
Le breathwork est une technique de respiration connectée puissante qui permet une transformation profonde en faisant circuler l’oxygène et l’énergie dans le corps. Cela permet de libérer certaines tensions corporelles, d’apprendre à lâcher prise, d’apaiser le mental et de diminuer le stress, relâcher vos blocages émotionnels et bien plus encore !

Bains sonores :
Le massage sonore a pour but de rétablir l’ordre et l’équilibre dans le corps. Il procure un sentiment d’apaisement qui dépasse largement l’état de relaxation.

Yoga Nidra Rest :
C’est une pratique restauratrice, physiquement passive mais consciemment active. C’est une méditative profonde permettant de lâcher les tensions les plus profondes.

CONTRE-INDICATIONS A PRENDRE EN COMPTE POUR CET ATELIER :

• Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, glaucome)
• Epilepsie
• Asthme sévère
• Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure), prise d’antidépresseurs
• Trauma grave et récent
• Grossesse
• Sous l’effet d’une drogue

En cas de doute ou de question, n’hésitez pas à nous contacter.

Matériel :

• Tapis et couvertures fournis
• Prévoir des vêtements confortables et un masque ou un foulard pour les yeux

Réservation :

• Merci de me contacter via le formulaire de contact. L’inscription est validée après le règlement par virement bancaire ou TWINT

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