Breathwork en ligne – Pratique lente pour s’autoriser à ralentir

As-tu déjà remarqué à quel point tout va vite ? Nous passons la plupart de notre temps en mode « pilote automatique ». Le temps passe et nous nous rendons compte que nous passons les moments importants de notre vie sans réellement en profiter pleinement.

Mais alors pourquoi court-on et vers quoi court-on ?

A travers cette séance, nous allons ralentir, ralentir encore, ressentir, ressentir pleinement et plonger dans le moment présent grâce au pouvoir du souffle, au breathwork et à la pleine conscience.

Nous allons passer du mode « faire » au mode « être » en nous ramenant dans notre corps et nos sensations ! Et si tu t’autorisais à ralentir pour observer ce qui est là, pour toi ?

Le souffle nous ramène toujours dans l’ici et le maintenant. Nous ne pouvons pas respirer pour hier et ne pourrons pas respirer pour demain. Il est le témoin de l’instant présent.

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Le breahtwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet de faire circuler les énergies et de réparer/relâcher notre mécanisme de respiration. Cette technique de respiration holistique va venir impacter toutes les dimensions de notre être dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.

Pour en savoir plus sur le breathwork : www.jeromine-schenk.com

Les bénéfices du breathwork :

• Libérer le mécanisme de respiration (impactant la santé, la vitalité, le système nerveux, le bien-être général, notre état émotionnel et nos pensées)
• Apprendre à lâcher prise
• Se reconnecter à soi-même
• Faire circuler les énergies bloquées permettant de se libérer de traumas et souffrances
• Recevoir des prises de conscience et messages

Déroulé de la séance :

• Outil : zoom, tu peux facilement télécharger l’application. Tu recevras les liens de connexion dans l’e-mail de confirmation suite à ton achat.
• Durée : entre 1h30 et 1h45

Les contre-indications :

Le breathwork entraîne certains changements physiologiques spécifiques dans le corps et peut également entraîner une libération physique et émotionnelle intense. Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

• Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
• Epilepsie
• Asthme sévère
• Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
• Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
• Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
• Grossesse
• Sous l’effet d’une drogue

N’hésite pas à me contacter en cas de doutes ou questions à l’adresse suivante : contact@jeromine-schenk.com

En réservant ta séance, tu reconnais avoir lu les contre-indications à la pratique du breathwork.