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Jeromine Schenk - Breathing coordination Breathwork

Programme Respire

2'222.00CHF

Un accompagnement et un suivi personnalisé de 9 semaines

quantité de Programme Respire

Catégorie : Respire

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[Dis-moi comment tu respires et je te dirai qui tu

[Dis-moi comment tu respires et je te dirai qui tu es !]

Notre système nerveux scanne en permanence notre environnement pour répondre à la question existentielle :

SUIS-JE EN SECURITE
ici et maintenant ?

80% des informations remontent du corps au cerveau, de manière afférente.
La manière dont nous respirons transmet à notre système nerveux la manière de réagir.

Ainsi en respirant de manière calme et profonde, notre perception, nos pensées et notre vision du monde change. C’est physiologique !

Prends quelques instants pour observer ta respiration.

As-tu pu déjà remarquer que ta respiration influence ton état interne ?

Souhaites-tu découvrir des pratiques pour réguler ton système nerveux ?

Je me réjouis de te lire !

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Jongler entre mes activités indépendantes, les f

Jongler entre mes activités indépendantes, les faire grandir et évoluer, avec mon activité salariée à responsabilités et ma vie perso.

J’ai perdu pied, l’anxiété, le stress, la fatigue physique et psychique a pointé, à nouveau, le bout de son nez. 3 ans que cela n’était pas arrivé! J’ai eu peur, j’ai pleuré, j’ai crié mais POURQUOI, pourquoi à nouveau, pourquoi moi (#victime - je t’ai vu). N’ai-je pas appris de mes erreurs passées?
J’ai laissé mon corps parler, se déverser, se noyer. Je suis restée dans les méandres de mon âme ! J’ai écouté, j’ai ressenti chaque sensation désagréable, chaque sensation inconfortable, chaque douleur physique et psychique, chaque pensée. Je suis restée avec mon cœur comprimé, cette boule dans le ventre et la gorge, cette sensation d’étouffement, cette peur qui prenait tout mon être! J’ai fait de la place à ces parts de moi qui souhaitaient me protéger à tout prix, je les ai enlacées, aimées, laissées vivre à travers moi !
NON aujourd’hui je ne repousse rien peu importe l’inconfort !

Enfin, les prises de conscience sont arrivées, NON je ne suis pas revenue en arrière, NON je n’ai pas reculé, NON je n’ai pas rien appris ces dernières années !
Je me suis autorisées à ralentir, laisser faire, respirer, ressentir pour libérer, faire le bilan, me poser les bonnes questions, fixer mes priorités et mes intentions. Revenir à l’essentiel, revenir au simple, au doux, au lent.

Aujourd’hui j’ai pu communiquer mes besoins et poser mes limites. Aujourd’hui, j’ai osé dire stop avant que cela ne soit trop tard car je connais mon corps par cœur.

Je suis en gratitude d’avoir des outils et ressources incroyables pour traverser cette vague avec sérénité! D’avoir des espaces et des personnes ressources pour m’autoriser à me déverser et me libérer de ce qui ne me sert plus ! AMOUR...

Cet épisode m’a permis de plonger à nouveau, pour encore mieux vous accompagner! Et libérer encore une couche plus profonde d’anxiété et de traumas lourds bloqués dans mon corps depuis mon enfance.

[...]
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[Impermanence] Les périodes difficiles tout comm

[Impermanence]

Les périodes difficiles tout comme les passages lumineux obéissent au même mouvement et ne durent jamais!
Tout ce qui vit, évolue et se transforme ! Tout ce qui vit, naît et meurt. Il n’y a donc pas de commencement sans fin et il n’y a pas de fin sans commencement.

En cherchant à éviter l’ombre, il sera impossible de rencontrer la lumière !

Le souffle nous invite à suivre le courant de la vie. La clé est d’aller avec le mouvement de ces vagues, de devenir co-créateur et non victime !
Le souffle nous invite à goûter à une autre réalité, celle qui nous appelle et qui nous semble si nouvelle et si familière à la fois!

Alors RESPIRE !

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[Les peurs] Parfois conscientes, parfois inconsci

[Les peurs]

Parfois conscientes, parfois inconscientes ! Les peurs sont des messagères qui nous permettent de nous mettre à l’écoute de nous même !
La peur est utile car elle est conditionnée pour maintenir notre survie, une réponse indispensable face à un danger réel !
Mais avec l’évolution du monde, nous faisons de moins en moins face à un tigre ou un loup. Elle devient une émotion parfois dysfonctionnelle qui se traduit par de l’anxiété, du stress, des phobies, etc. Ainsi le monde devient une menace permanente pour certaines personnes car leur système nerveux s’est dérégulé au fil du temps.

Sur notre chemin, la peur est là pour nous montrer le défi dont nous avons besoin pour nous élever et nous réaliser! Alors prenons-là par la main et allons-y ensemble !

Prends le temps de lister tes peurs : « j’ai peur de … » ou « je me sens … ». Essaie de comprendre d’où elles viennent et danse avec elles !

Plus nous ressentons la peur et lui laissons de la place, le plus cela va lui permettre de se libérer.

Écoute, ressens, laisse faire, fais confiance ! Tout est là !
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C’est avec plaisir et honneur que je partagerai

C’est avec plaisir et honneur que je partagerai de nouveaux espaces avec mon amie @melanie.zeiter . Nous sommes JOIE JOIE JOIE ✨ de pouvoir vous annoncer les prochaines dates de notre rencontre CACAO & BREATHWORK. Sortez les agendas, les inscriptions sont ouvertes ! . Le samedi 20 avril à Bex Le dimanche 21 avril à Epalinges De 9h à 12h . Nous souhaitons offrir un accompagnement sur l’année ponctué de propositions en présentiel et/en ligne. Alors restez connecté.e.s à nos comptes ! 🙌🏻
 Si vous avez des questions ou autres, n’hésitez pas à vous installez confortablement, à prendre un temps pour lire les infos déjà posées sur nos sites respectifs et à nous écrire avec vos interrogations. Nous nous ferons une joie de vous répondre dans les plus brefs délais 📩 . De notre cœur au votre, merci d’avance pour l’accueil et l’enthousiasme que vous porterez à ce projet de cœur lié aux médecines précieuses et puissantes du souffle et de la terre 🍃 . Amour et douceur • • • #meditation #mindfulness #stress #anxiété #burnout #developpementpersonnel #positif #penseepositive #positivevibes #bienetre #gratitude #prendresoindesoi #emotion #sensation #intuition #suisse #suisseromande #breathworkhealing #prendreletemps #breathworksession #pleineconscience #abondance #breathwork #souffle #respiration #méditation #pleineconscience #cacao #cacaoceremony

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