Programme 21 jours :
Réinitialiser son système nerveux
Créer un espace, pour être présent.e à soi-même, se reconnecter à sa sérénité et son authenticité !
Viens apprendre à te lier d’amitié avec ton système nerveux ♡
prochaine date :
• Programme du 2 au 22 mars 2024
Réinitialiser son système nerveux en 21 jours
Ce programme a été créé pour te transmettre les routines quotidiennes et connaissances essentielles sur la façon d’utiliser la respiration consciente, les intentions créatrices pour réguler durablement ton système nerveux afin d’améliorer ta santé mentale, émotionnelle et physique et te libérer du stress et de l’anxiété bloqués dans ton corps.
- Te sens-tu souvent dépassé.e par les événements ?
- Te rends-tu compte qu’il est parfois difficile de contrôler la manière dont tu réagis quand tu te sens stressé.e ?
- As-tu un esprit hyperactif, as-tu beaucoup de pensées parasites ?
- As-tu du mal à te concentrer et être dans un état de fluidité ?
- As-tu de la difficulté à trouver le sommeil ?
Nous allons aborder et pratiquer un breathwork restauratif qui va doucement venir libérer les réponses habituelles au stress, ce qui nous permet de vivre avec plus de conscience, présence et joie de vivre !
Viens développer de nouvelles habitudes respiratoires et de nouveaux schémas du système nerveux pour une vie plus saine, heureuse et alignée.
Change ta façon de ressentir, de penser et de vivre en changeant ta façon de respirer !
Ce programme est pour toi si tu désires…
- Te libérer de tes pensées parasites
- Répondre différemment aux situations stressantes
- Développer de nouvelles habitudes respiratoires
- Retrouver de la fluidité dans ta vie
- Instaurer une pratique quotidienne pour ton mieux-être
- Découvrir comment la respiration peut changer ta vie
- Apprendre comment te lier d’amitié avec ton système nerveux
- Et bien plus encore…
Ce programme inclut
21 jours de pratique courte de breathwork restauratif :
- On se retrouve, tous les jours, en live pour une trentaine de minutes (horaires à télécharger ci-dessous).
- Les replays seront accessibles juste après afin que tu puisses, si tu le souhaites, suivre le programme à ton rythme et à l’heure qui convient à ton agenda.
- Le programme est accessible pendant 31 jours avec tous ses bonus.
La façon dont tu respires est la façon dont tu ressens, penses et vis !
Des bonus pendant toute la durée du programme
Des capsules théoriques exclusives
- Viens apprendre le fonctionnement de ton système nerveux et le lien entre celui-ci est ta respiration
- Viens apprendre à utiliser ton souffle pour activer ton énergie ou retrouver le calme via différentes pratiques de respiration qui t’accompagneront jour après jour
- Viens découvrir le pouvoir des intentions créatrices
Accès à un groupe privé pour échanger et retrouver les replays
3 sessions de Yoga Nidra axées sur le système nerveux
Une playlist qui t’accompagnera tout du long pour nourrir tes pratiques quotidiennes et faciliter ton intégration
Et d’autres surprises !
Le breathwork est un outil naturel qui modifie l’emprunte respiratoire, permettant d’agir rapidement sur le système nerveux autonome.
Ce programme va t’aider à te concentrer sur ce qui compte VRAIMENT !
Allons trouver ensemble des instants où tu te sentiras pleinement dans le moment présent à accueillir ce qui est là.
Des moments où tu pourras être présent.e et régulé.e, même, dans des situations difficiles ou chaotiques !
Et si l’année 2024 pouvait-être différente ? Dans le monde actuel, il est primordial de prendre soin de notre système nerveux jour après jour. Et tu pourras voir qu’un système nerveux régulé facilite grandement la vie.
Nous serons un groupe qui a envie, tout comme toi, de vivre sa vie autrement à partir de maintenant ! Alors rejoins-nous !
Jéromine Schenk
Je sais ce que c’est de se battre avec un système nerveux dérégulé, des problèmes de santé chroniques, de stress et anxiété.
Mon chemin vers plus de conscience et vers la guérison a commencé en 2020 suite à mon burn out. Le breathwork a été une évidence lors de mes premières pratiques et il m’était impossible de ne pas le partager au monde. Par la suite, j’ai commencé à étudier le système nerveux et le nerf vague. C’est à ce moment-là que tout à fait sens.
Aujourd’hui, je suis coach et praticienne en breathwork (rebirth, somatique et restauratif), continuellement sur le chemin d’une vie plus consciente et alignée.
Mélanie Zeiter
Cela fait 9 ans que je reçois en séances des femmes et des hommes qui souhaitent se libérer de leurs blessures émotionnelles, guérir leur enfant intérieur et apprendre à être en lien avec eux-mêmes.
A l’aide de différentes méthodes et outils, je les accompagne sur ce chemin de réconciliation, d’apaisement et d’intégration (par le yoga nidra, la kinésiologie consciente, l’art du son ou le chamanisme). Durant ces années, j’ai pu voir que lorsque la jauge de stress est activée par le mode survie, il est difficile de la faire redescendre au mode vie sans se donner du temps de repos, du temps pour revenir à soi et s’observer pleinement.
Accède à plus de calme, d’énergie et de concentration en utilisant le pouvoir de ton souffle
prochaine date :
• Programme du 2 au 22 mars 2024
Si tu souhaites régler le montant par virement bancaire (possible pour le règlement en une fois), écris-moi par e-mail :
contact@jeromine-schenk.com.
** Ce programme ne remplace pas une consultation médicale ou un suivi psychologique. Il ne fera pas disparaître le stress ni l’anxiété (ce n’est pas possible) mais il t’aidera à développer des outils pour mieux l’appréhender de manière naturelle. Si tu es suivie par un professionnel de la santé, je t’encourage à lui en parler avant de suivre ce programme pour voir s’il est aligné au suivi thérapeutique.
***Si tu as un doute concernant ta situation, tu peux toujours me contacter par e-mail.