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[ Ralentir ] Un mot ayant souvent une connotatio

[ Ralentir ]

Un mot ayant souvent une connotation négative. On l’utilise souvent pour décrire les personnes qui sont toujours fatiguées, qui ne savent pas ce qu’elles veulent, qui n’ont pas de buts, pas d’objectifs. C’est ce que je me suis dit pendant longtemps. Une fausse croyance que je prends le temps, encore aujourd’hui et jour après jour, de déconstruire.
En réalité, j’avais peur de ralentir. Chaque fois que je prenais vraiment le temps de me connecter à moi-même, je me sentais stressée, anxieuse et déconnectée. J’avais peur du « vide » du « rien ». Je ne savais pas pourquoi, mais je voulais à tout prix éviter cette situation. Alors, je me suis lancée dans une course effrénée durant des années. Mais elle a fini par me faire souffrir : mon corps d’abord (fatigue, douleur et maladie auto-immune chroniques), puis mes relations et mes activités, sans m’en rendre compte. Petit à petit, au fil du temps, de formations, pratiques de yoga, de respiration, au fil de mes lectures, recherches, j’ai commencé à ralentir et à ressentir les bénéfices.

Aujourd’hui, j’ai pris conscience que mon énergie est limitée. Même si cela m’arrive encore de courir selon les périodes, j’arrive m’auto-réguler en apprenant à dire non, en fixant mes limites, en écoutant mon corps et en m’autorisant à faire des pauses. Je prends le temps de ralentir mais aussi d’accélérer lorsque l’énergie est là. Je suis mon propre flow, celui qui est juste pour moi et non pour les autres!

Quelle est ta relation à ce mot « ralentir » ? Prends un temps, vas-y à ton rythme et écoute.
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Une matinée de reliance à son cœur et à son é

Une matinée de reliance à son cœur et à son élan de vie. Une invitation à se libérer de ce qui ne sert plus et permettre des guérisons émotionnelles, énergétiques et/ou physiques. •
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#meditation #mindfulness #stress #anxiété #burnout #developpementpersonnel #positif #penseepositive #positivevibes #bienetre #gratitude #prendresoindesoi #emotion #sensation #intuition #suisse #suisseromande #breathworkhealing #prendreletemps #breathworksession #pleineconscience #abondance #breathwork #souffle #respiration #méditation #pleineconscience #cacao #cacaoceremony

[Tout ce qui résiste persiste !] Une phrase qui v

[Tout ce qui résiste persiste !]
Une phrase qui vibre si fort à l’intérieur de moi.

Ressens, observe, accueille, respire, laisse aller, libère !

Mes émotions sont ma boussole intérieure. Elles m’indiquent la direction. Il m’a fallu du temps pour leurs laisser de la place et m’autoriser à toutes les ressentir. Aujourd’hui, elles me guident dans mes prises de décisions, m’informent si cela n’est pas aligné, ou me disent si c'est un grand OUI !!

Il m’arrive encore parfois de ne pas les écouter en étant prise dans l’agitation et le courant de la vie. Alors elles s’expriment au travers de tensions et contractions dans mon corps m’empêchant de suivre le flow !

Dans ces moments là je prends un temps pour moi et leurs laisse de la place pour s’exprime.
Je propose des espaces afin que tu puisses les ressentir et les exprimer également car il ne m'est plus possible de faire autrement !

Je sais aujourd’hui ce dont mon corps a besoin pour se réguler alors je prends ce temps pour rire, danser, crier, bouger, dessiner, écouter!

Et toi, quel est ton lien à tes émotions ?
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Publication 18308196547110915 Instagram

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Le breathwork permet de nous reconnecter à la sag

Le breathwork permet de nous reconnecter à la sagesse innée de notre corps.

Avec le souffle, nous pouvons aller libérer les émotions non exprimées et figées à l’intérieur de nous, mais aussi les traumas cristallisés dans nos cellules, causant par ricochet des tensions et contractions dans notre vie.

A travers ma pratique, je porte une attention particulière au soutien du système nerveux afin qu’il retrouve son fonctionnement optimal, jusqu’à pouvoir atteindre un état de paix et de sérénité intérieur.

Ainsi, nous pouvons nous reconnecter à notre cœur, nous libérer de ce qui ne nous sert plus afin de vivre selon notre propre vérité et nos désirs profonds.

Je propose des accompagnements individuels sur plusieurs mois ou des sessions de groupe en présentiel. Contacte-moi pour plus d’info.

Alors viens, viens expérimenter, viens respirer plusieurs fois, prends cet engagement envers toi-même, ne lâche rien et observe la différence !

Photo : @benjmerlo_photographie

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