Programme en ligne
“Sérénité”

Qu’est-ce que le programme Sérénité ?

C’est un programme en ligne de 8 modules distillés sur 2 mois pour changer ta relation au stress et à tes émotions. Au terme du programme, tu sauras mieux les comprendre et les gérer de manière autonome et naturelle, en respectant ton écologie intérieure. Ce programme est basé sur des notions théoriques afin de défaire certaines croyances, des techniques de respiration, de la pleine conscience, de la méditation et une initiation aux huiles essentielles.

Pourquoi rejoindre le programme ?

  • Tu te sens souvent tendu.e ? Anxieux.euse ? Surmené.e ? Et tu aimerais trouver des solutions naturelles pour gérer le stress et tes émotions ?
  • Tu souhaites mieux profiter de la vie mais le stress prend trop de place ?
  • Tu as déjà essayé beaucoup de choses mais rien ne semble fonctionner ?
  • Tu souhaites développer des outils intérieurs pour mieux appréhender le stress et l’anxiété ?

Je suis aussi passée par là. J’ai moi-même souffert d’anxiété et de stress durant des années, je devrais même dire durant toute ma vie. Avec ce programme, j’ai eu envie de partager les outils que j’utilise et qui m’aide au quotidien dans la gestion du stress et de mes émotions. J’ai créé ce programme pour guider les personnes au cœur d’elles-mêmes leur permettant retrouver le calme et la sérénité.

J’y ai ainsi rassemblé tous les outils qui m’ont aidés personnellement durant ma quête de paix intérieure. Si tu souhaites faire un voyage au cœur de toi, retrouver une connexion profonde et développer tes outils intérieurs, ce programme est pour toi.

Alors… Tu te lances ? 🙂

En Savoir Plus

Durant le programme, je te guide pas à pas. Je te transmettrai des outils qui te serviront toute ta vie pour…

Mieux gérer le stress et tes émotions de manière naturelle et autonome en cultivant tes ressources intérieures

Mieux comprendre les causes du stress et de l’anxiété ainsi que le fonctionnement du système nerveux

Augmenter ta connaissance de toi

Arrêter d’éviter l’anxiété en intégrant la pleine conscience et sortir du pilote automatique

Avoir une profonde reconnexion à son souffle, à son corps et à son cœur

Au programme ?

  • Un guide théorique qui t’accompagne tout au long du programme
  • Des techniques de respiration et des méditations audio
  • Un guide pour t’aider à choisir tes huiles essentielles

Ce programme est pour toi si :

  • Tu es prêt.e à t’investir pour ton bien-être
  • Tu es motivé.e à faire des exercices de respiration et des méditations 10/15 minutes par jour

Pourquoi j’ai créé ce programme ?

Le stress et l’anxiété ont toujours fait partie de ma vie. Je me sentais également souvent submergée par mes émotions sans avoir les outils pour me soutenir. De nature perfectionniste et voulant toujours bien faire les choses, je me suis toujours mis une pression hors norme.

J’ai toujours vécu la vie à mille à l’heure, avec des projets pleins la tête. A toujours vouloir repousser mes limites, j’ai arrêté d’écouter mon corps jusqu’au moment où il a dit STOP. Le burn out pointait le bout de son nez suite à de nombreuses années bien trop chargées. Je n’avais plus conscience de mon corps ni de mes ressentis.

J’ai découvert beaucoup de techniques pour mieux appréhender le stress et mes émotions et je souhaite aujourd’hui les partager pour soutenir les personnes qui sont dans la situation par laquelle je suis passée.

Nous avons énormément de ressources intérieures pour gérer le stress et ses émotions et c’est ce que je veux te transmettre à travers ce programme.

Si tu cherches la relaxation et le lâcher-prise, un alignement profond avec toi même et tes émotions et sentiments, un moyen de vaincre le stress, l’anxiété, l’angoisse et gérer ton hypersensibilité, tu es au bon endroit.

Tout est là, en TOI !

Découvre les outils que tu as déjà en toi !

Es-tu prêt.e pour ce voyage intérieur ?

** Ce programme ne remplace pas une consultation médicale ou un suivi psychologique. Il ne fera pas disparaître le stress ni l’anxiété (ce n’est pas possible) mais il t’aidera à développer des outils pour mieux l’appréhender de manière naturelle. Si tu es suivie par un professionnel de la santé, je t’encourage à lui en parler avant de suivre ce programme pour voir s’il est aligné au suivi thérapeutique.

***Si tu as un doute concernant ta situation, tu peux toujours me contacter par e-mail.